Відкрито реєстрацію на інноваційний курс well-being – “Жити далі”
Для військових
Про програму
Волонтер(к)и, активіст(к)и, лідер(к)и громадських ініціатив, ті, хто щодня підтримує інших! – Ми знаємо, як це – коли ти сильний для всіх, але всередині накопичується втома. – Коли руки ще працюють, але душа вже просить паузи. – Коли ти давно не ставив собі простих питань: “А що потрібно саме мені?” “Жити далі” – це 21-денна онлайн-програма відновлення, створена спеціально для людей, які працюють у громадському секторі та живуть у реаліях війни. Це не марафон продуктивності, не чергова «мотивашка» де “потрібно стати кращим”. Це теплий, уважний шлях, який допоможе знову відчути опору всередині. Що на вас чекає – М’яка, безпечна атмосфера: без оцінок, без тиску, без «ти маєш». – Теми: психологічний добробут (well-being), уважність (mindfulness), тілесна регуляція, ресурсне мислення. – Щодня – невелике, але глибоке завдання, яке можна виконати будь-де і в будь-який час (5-15 хвилин). Група в telegram. – Інструменти, які можна використовувати та після завершення курсу – для себе та у роботі з іншими. – На початку курсу та в кінці Zoom-зустрічі з автором курсу Юрієм Трохименком. Для кого – Волонтери та волонтерки. – Активісти та активістки. – Лідери та учасники громадських ініціатив. – Усі, хто відчуває, що ресурс знижується, а потреба у відновленні стає критичною. Що дасть вам ця практика – Знизить рівень тривоги та виснаження. – Поверне увагу до власних потреб та бажань. – Дасть інструменти для підтримки себе у складні часи. – Допоможе будувати життя з більшою ясністю та внутрішньою опорою. – Допоможе навчитися помічати маленькі перемоги та завершувати розпочате. Старт: 8 вересня. Формат: онлайн, завдання надходять щодня у зручному форматі. Тривалість: 21 день. Вартість: безкоштовно. Реєстрація:https://forms.gle/qnzNQ8KZGJ7aHzW46 Кількість місць обмежена. Джерело: Громадський простір
Умови отримання
– Волонтери та волонтерки. – Активісти та активістки. – Лідери та учасники громадських ініціатив. – Усі, хто відчуває, що ресурс знижується, а потреба у відновленні стає критичною. Що дасть вам ця практика – Знизить рівень тривоги та виснаження. – Поверне увагу до власних потреб та бажань. – Дасть інструменти для підтримки себе у складні часи.
Джерело: help-platform.in.ua
Схожі програми
Інші пропозиції з тієї ж категорії або з близькими тегами.